Tag: #TidurBerkualitas
-
Scroll Medsos Picu Gangguan Mimpi. Kebiasaan terlalu sering melakukan scrolling media sosial atau medsos kini semakin di sorot karena di nilai berdampak pada kualitas tidur, termasuk munculnya gangguan mimpi. Aktivitas yang awalnya di lakukan untuk hiburan ini, apabila berlangsung berlebihan, justru dapat memicu perubahan pola tidur dan memengaruhi kesehatan mental. Seiring meningkatnya penggunaan gawai, masalah…
-
Studi Baru Kurang Tidur Picu Penuaan Dini Otak. Kurang tidur kerap di anggap sebagai konsekuensi wajar dari gaya hidup modern yang serba cepat. Padahal, berbagai penelitian terbaru menunjukkan bahwa kebiasaan kurang tidur dapat membawa dampak serius bagi kesehatan, terutama pada fungsi otak. Sebuah studi baru mengungkapkan bahwa durasi tidur yang tidak mencukupi secara konsisten berpotensi…